Dance Workout

Dance Workout ist ein systematisches Training der Muskulatur rund um die Wirbelsäule mit tänzerischen Elementen. Der Kurs ist sehr abwechslungsreich gestaltet und ist ein perfektes Zusatztraining für jeden Tanzstil. Es geht darum den Körper zu lockern, zu entspannen und die Beweglichkeit zu trainieren. Gleichzeitig wird die Muskulatur gestärkt. Durch langsame, fließende Bewegungen werden die Gelenke geschont und die Körperhaltung gesund verbessert.

Eine Mischung aus Tanz, Stretching und Kräftigung der Muskulatur sorgt für reichlich Abwechslung.

 

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Breakletics® | Fitness meets Breakdance

Pilates

 

In unserem Pilates Kurs werdet ihr ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden, Bauch und Rückenmuskulatur erhalten. Pilates ist eine ganzheitliche Körpertrainingsmethode, durch die besonders die tief liegende Muskulatur gestärkt wird, welche für eine gesunde Körperhaltung sorgt. Das Training besteht aus kombinierten Atem- und Kraftübungen sowie Stretching. Durch diese einzigartige Kombination werden der Kreislauf gestärkt und sowohl Kondition wie Koordination verbessert.

 

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Info-Leiste

An der Tanz-und Ballettschule Rytmiko werdem spezielle Kentnisse und Fertigkeiten vermittelt. Alle Kurse sind auch für weiterführende Berufs-und Prüfungsvorbereitungen geeignet.